É Férias tempo de viajar,época que muitas pessoas vão a Praia.E vamos combinar que não é nada bonito ir a Praia e mostrar as gordurinhas,então resolvemos fazer um post com algumas dicas para você emagrecer mais rápido.
• Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível.
• Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas.
• Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.
• Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.
• No almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaça. Não use temperos calóricos. No máximo, uma colher de mostarda amarela.
• Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.
• Entre as refeições, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.
• Sem exercício físico, é difícil emagrecer. Se ir para a academia é difícil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.
Viram? Não é tão difícil quanto parece,sigam essas 8 dicas diariamente e perca alguns kilos indesejáveis em algumas semanas.
Espero que tenham gostado.
Ate a próxima.
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